食べる

忙しい日々のなかで、つい「食べること」が作業のようになっていないでしょうか？アーユルヴェーダでは、食事はただお腹を満たすだけでなく、いのちを養い、心を整える時間と考えられています。 この記事では、アーユルヴェーダの基本的な食事の考え方から、...