健康維持

現代の食生活やストレスによって、便秘に悩んでいる方が増えています。しかし、アーユルヴェーダの知恵を取り入れることで、便秘を自然に解消することができます。 今回は、アーユルヴェーダの視点から便秘を和らげる方法をいくつかご紹介します。 1. ア...

冬は静寂と内省の感覚と向き合い、自然界の植物も春に向けて生命力を保つために内側に退き、多くの動物も冬眠へと入ります。私たちが自分自身のエネルギーを内側に向けて整えるのに良い機会となるでしょう。日が短くなり、気温が下がると、私たちは自然と屋内...

春は地中の生命力が日増しに活動的になる季節。季節の花が順番に成長し花を咲かせ、楽しませてくれます。新しい年度の始まりでもあるため、気分もワクワクしてきますね。 アーユルヴェーダでは、春はカパドーシャが支配する季節となり、カパドーシャの性質で...

太陽のエネルギー溢れる夏の終わりを迎える頃、爽やかで美しい秋の到来を感じ始めます。早朝の空気、鮮やかな色の夕暮れ、日増しにどこか静けさが生まれ、夏の暑くて長い一日から解放されていきます。アーユルヴェーダ季節の養生リトゥチャリヤの教えを活かす...

アーユルヴェーダの水の世界へようこそ！アーユルヴェーダが考える水について、健康的な水のセルフケアについて紹介しています。