健康維持

アーユルヴェーダ リトゥチャリヤ(季節の養生)

秋の時期の過ごし方 リトゥチャリヤ

太陽のエネルギー溢れる夏の終わりを迎える頃、爽やかで美しい秋の到来を感じ始めます。早朝の空気、鮮やかな色の夕暮れ、日増しにどこか静けさが生まれ、夏の暑くて長い一日から解放されていきます。アーユルヴェーダ季節の養生リトゥチャリヤの教えを活かす...
アーユルヴェーダセルフケア

水の力 アーユルヴェーダのセルフケア7つの方法

アーユルヴェーダの水の世界へようこそ!アーユルヴェーダが考える水について、健康的な水のセルフケアについて紹介しています。