健康的

冬は静寂と内省の感覚と向き合い、自然界の植物も春に向けて生命力を保つために内側に退き、多くの動物も冬眠へと入ります。私たちが自分自身のエネルギーを内側に向けて整えるのに良い機会となるでしょう。日が短くなり、気温が下がると、私たちは自然と屋内...

春は地中の生命力が日増しに活動的になる季節。季節の花が順番に成長し花を咲かせ、楽しませてくれます。新しい年度の始まりでもあるため、気分もワクワクしてきますね。 アーユルヴェーダでは、春はカパドーシャが支配する季節となり、カパドーシャの性質で...

私たちの目は、毎日絶え間無く視覚というフィルターを通して多くの情報を取り込んでいます。また、この数十年の間で毎日の暮らしの中でスクリーンを見ている時間が増えてしまいました。スクリーンから発せられる不自然な光は、自然界の自然な光とは大きく異なります。

歩くことは生きること。歩くことから、得られるアーユルヴェーダの教えを知り、歩いて整える暮らしを実現しよう。

アーユルヴェーダ朝活のススメについて紹介しています。朝の時間を有意義に過ごし充実した一日をはじめよう。