セルフケア

歩くことは生きること。歩くことから、得られるアーユルヴェーダの教えを知り、歩いて整える暮らしを実現しよう。

梅雨の時期は、過剰な湿度によって様々な不調をきたします。アーユルヴェーダ季節の養生『リトゥチャリヤ』の実践で健やかな毎日を実現しましょう。

アーユルヴェーダは、私たち人間が年齢を重ねても健康的な生活を送ることを可能にしてくれる総合的な生命の科学です。自然なアンチエイジングの計画を立てていきましょう。

アーユルヴェーダ朝活のススメについて紹介しています。朝の時間を有意義に過ごし充実した一日をはじめよう。

アーユルヴェーダ塩の世界へようこそ！塩は古典的なアーユルヴェーダの処方にも使われてきました。

アーユルヴェーダの水の世界へようこそ！アーユルヴェーダが考える水について、健康的な水のセルフケアについて紹介しています。