セルフケア

太陽のエネルギー溢れる夏の終わりを迎える頃、爽やかで美しい秋の到来を感じ始めます。早朝の空気、鮮やかな色の夕暮れ、日増しにどこか静けさが生まれ、夏の暑くて長い一日から解放されていきます。アーユルヴェーダ季節の養生リトゥチャリヤの教えを活かす...

頭痛は、現代病とも言える誰もが一度は経験したことがある症状ではないでしょうか。 長時間の頭痛が続くと、吐き気や食欲不振や不眠症とその他の様々な症状も引き寄せてしまいます。

私たちの目は、毎日絶え間無く視覚というフィルターを通して多くの情報を取り込んでいます。また、この数十年の間で毎日の暮らしの中でスクリーンを見ている時間が増えてしまいました。スクリーンから発せられる不自然な光は、自然界の自然な光とは大きく異なります。

レモンを薬効ある植物として、アーユルヴェーダの従事者が何千年もの間使用してきたことを知っていましたか。アーユルヴェーダや簡単な家庭療法では、レモンは欠くことの出来ない存在です。

太陽が輝く夏。アーユルヴェーダの季節毎の養生法に従うことは、健康で幸せに過ごすために多くのメリットを与えてくれます。夏を満喫し、快適でバランスの取れた状態を保つためにアーユルヴェーダの夏の過ごし方をご紹介します。

アーユルヴェーダでは、健康的に生きるためにはメンタルの健康も重要視します。メンタルヘルスについて紹介しています。

梅雨の時期は、過剰な湿度によって様々な不調をきたします。アーユルヴェーダ季節の養生『リトゥチャリヤ』の実践で健やかな毎日を実現しましょう。

アーユルヴェーダは、私たち人間が年齢を重ねても健康的な生活を送ることを可能にしてくれる総合的な生命の科学です。自然なアンチエイジングの計画を立てていきましょう。