アーユルヴェーダ　リトゥチャリヤ（季節の養生）

冬は静寂と内省の感覚と向き合い、自然界の植物も春に向けて生命力を保つために内側に退き、多くの動物も冬眠へと入ります。私たちが自分自身のエネルギーを内側に向けて整えるのに良い機会となるでしょう。日が短くなり、気温が下がると、私たちは自然と屋内...

春は地中の生命力が日増しに活動的になる季節。季節の花が順番に成長し花を咲かせ、楽しませてくれます。新しい年度の始まりでもあるため、気分もワクワクしてきますね。 アーユルヴェーダでは、春はカパドーシャが支配する季節となり、カパドーシャの性質で...

太陽のエネルギー溢れる夏の終わりを迎える頃、爽やかで美しい秋の到来を感じ始めます。早朝の空気、鮮やかな色の夕暮れ、日増しにどこか静けさが生まれ、夏の暑くて長い一日から解放されていきます。アーユルヴェーダ季節の養生リトゥチャリヤの教えを活かす...

太陽が輝く夏。アーユルヴェーダの季節毎の養生法に従うことは、健康で幸せに過ごすために多くのメリットを与えてくれます。夏を満喫し、快適でバランスの取れた状態を保つためにアーユルヴェーダの夏の過ごし方をご紹介します。

梅雨の時期は、過剰な湿度によって様々な不調をきたします。アーユルヴェーダ季節の養生『リトゥチャリヤ』の実践で健やかな毎日を実現しましょう。