アーユルヴェーダ リトゥチャリヤ(季節の養生) 冬の時期の過ごし方 リトゥチャリヤ 冬は静寂と内省の感覚と向き合い、自然界の植物も春に向けて生命力を保つために内側に退き、多くの動物も冬眠へと入ります。私たちが自分自身のエネルギーを内側に向けて整えるのに良い機会となるでしょう。日が短くなり、気温が下がると、私たちは自然と屋内... 2025.03.09 アーユルヴェーダ リトゥチャリヤ(季節の養生)