アーユルヴェーダ ライフスタイル 自分のことを大切にする暮らし
昨日の私より成長し、より人生を愉しむために ヴァースティヴァにお供え物を捧げ感謝をするかのように、今日の私にゆっくりと体と心に休息を与えてあげましよう。 アーユルヴェーダは、私たちが生まれながらに持つ性質を大切に考え、ありのままの自分を愛し...
2025-02
アーユルヴェーダ ライフスタイル 
アーユルヴェーダの智慧 一年の始まりに『サンカルパ』で新年の誓いを
人生をより良く生きるための教えが詰まった、アーユルヴェーダ。新しい一年が喜びに満ちた時間となるように願いを込めて、何か節目を迎えるときに役立つ『サンカルパ』をお伝えしたいと思います。 サンカルパとは 『サンカルパ』を行うのは、特に新年に限っ...
アーユルヴェーダ リトゥチャリヤ（季節の養生） 春の時期の過ごし方 リトゥチャリヤ
春は地中の生命力が日増しに活動的になる季節。季節の花が順番に成長し花を咲かせ、楽しませてくれます。新しい年度の始まりでもあるため、気分もワクワクしてきますね。 アーユルヴェーダでは、春はカパドーシャが支配する季節となり、カパドーシャの性質で...