2024-06

太陽が輝く夏。アーユルヴェーダの季節毎の養生法に従うことは、健康で幸せに過ごすために多くのメリットを与えてくれます。夏を満喫し、快適でバランスの取れた状態を保つためにアーユルヴェーダの夏の過ごし方をご紹介します。

現代を生きていくために、マルチタスクをこなす必要がある場合もあります。そんなときは、アーユルヴェーだの教えを上手く活用して、健康的にマルチタスクをこなしましょう。

アーユルヴェーダでは、健康的に生きるためにはメンタルの健康も重要視します。メンタルヘルスについて紹介しています。

梅雨の時期は、過剰な湿度によって様々な不調をきたします。アーユルヴェーダ季節の養生『リトゥチャリヤ』の実践で健やかな毎日を実現しましょう。